百日筑基之正身

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法呈道长14年5月9日讲百日筑基之正身
讲师玉虚宫法呈 19:59:58

各位同修好,仙道贵生 无量寿光
从今天开始 开始百日筑基的修行
希望在百日内 大家能够打下修道的基础 日后无论修行什么,都会事半功倍 要想盖高楼 就要打好地基,之所以很多同修 总是打坐难以入静 达到很好的状态,原因基本上就只有一点,就是基础没打好
这个基础 就是打坐的第一关 正身。
正身就是要养成一个正确的打坐坐姿,正确的打坐坐姿一但形成,就不会再有身体上的这个大动来影响身心了。
正确的坐姿要求一个月内 能坐到一小时 基本不动,两个月内 能坐到两小时基本不动,三个月内 能坐到三个小时 基本不动。
身体条件充许的同修 请单盘或散盘,头椎一线,下颌略向内收,舌顶上牙银,顶的越高,口水就会越多
但顶在上牙银的上面那个横骨处即可。身体要求似松不松,双手可以结子午印 你也可以用双手去做其它事,万法随缘,但要求是身体必须按要求坐好,此为正身
正身的过程只要是达到要求了 其它的入静 不过是水磨功夫 日久天成的事情
在正身的同时,不需要你意念有多么专一,只需要你要坚持这个坐姿,和站军姿有一拼
如果有时间和定力的同修 可以同时逆腹式呼吸,吸气时,收腹扩胸,呼气时腹向外,而胸内收,同时吸气时,意想气从尾闾上升到头顶百汇,呼气时 气从头顶百汇下降到下丹田,如此往复
在练习正姿坐姿的时候 你也不要管身体是紧还是僵,你只要去管 你正姿到底坐了多长时间就行,只要求时间。只要求正姿坐姿的时间要不断增加。
天长日久 百日功必有成,一个月要求能坐一小时,两个月要求能坐二小时,三个月要求能坐三小时,而且不用去意守专一
百日内 我会在群中同步跟进 大家的修习
其中有什么感觉或修习感悟 可以为大家解答 
能坚持百天 正身有成者,就会发现 修道真的不难啊。正身不成者 就总会感觉 修道难啊难的
法呈道长答疑
问 如果百日筑基时梦遗了怎么办?怎么避免?
答 梦遗没有事,百日内要节制房事即可。
问 我代无争问一下,十几岁的小孩子需要百日筑基吗
答 需要
问 是不是炼精化气后,女人就不可生孩子了
答 是的 在行功过程中 精元被化 就不容易怀上了 但停功一些时间  仍然和正常人一样
问 道长,请教筑基筑到什么程度算完成呢
答 初步完成,是指百天能正姿基本不动的坐三小时,完整完成,即是聚气成形 气通小周天
问 道长,如果百日内动了色心?但没漏?或我已经过了百日?还无法坐到三小时怎么办
答 你就只能是二百日了
问 我有个问题、、吐纳的时候鼻吸口呼不需要舌抵上腭吗、、跟逆呼吸好像有冲突
答 不冲突,呼时自开,呼完自闭,习惯而以
问 不练吐纳也能成仙吗?
答 不练吐纳的 也有能成的
问 打坐时候的呼吸,是都用鼻子,还是鼻吸气口呼气啊
答 打坐时 呼吸皆是鼻子 吐纳时 则是吸用鼻 呼用口
问 身体会弯曲怎么弄弄呢
答 正身修成后 身体的不良习性就会去掉了 就不会歪了
问 逆腹式呼吸算是吐纳?
答 是吐纳的一种深层次修习,但不是所有人都能修习的,所以群中教导的吐纳都是平常的腹式呼吸吐纳
问 闭眼看到的小亮点,是不是要练到把中间的暗区都填满,充满整个视界
答 不是 而是要不在意这个亮点了 才会更上层楼
问 道长我们可以一边坐一边看经文吗
答 可以。只要你身姿坐姿保证的前提下,你看书打字 聊天 都无所谓。正身 正身 就是要求身姿的坚持时间于日俱增。这是最根本的。盘坐 打字 可以,但要求你的头颈椎一线,这个要求必需要达到
问 上肢可以动?
答 双臂可以动,可以打字 ,但身躯必须严格要求,也不需要你去守一,只需要你守身 守住身体的姿势正确性
问 道长?打坐面朝哪?有要求么?
答 面朝东方得生气 面朝南方得旺气 南朝北方得水气 面朝西方得金气。但正身之时,不在于面朝哪里。只在于你能保持多长正姿的时间,这才是正身 的重点
问 道长做早晚课应该跪着还是盘坐
答 你的心只要是到位了 坐着还是站着 还是跪着 并没有区别

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